Quais são os melhores smartwatches para cada desporto?

Encontrar os melhores relógios desportivos (smartwatch) pode ser uma tarefa simples se souber antecipadamente quais as características e funções que eles podem oferecer. Um smartwatch desportivo é também um dispositivo que se tornou comum. Pela mesma razão, é quase certo que vamos encontrar modelos adaptados aos nossos gostos.

No artigo seguinte explicamos tudo sobre relógios desportivos. Também lhe dizemos o que deve ter em conta antes de comprar um.

O que é um relógio desportivo?

Um relógio desportivo ou smartwatch é um dispositivo que, para além de dizer as horas, incorpora funções de monitorização da saúde. Pode também ter uma série de características que nos permitem avaliar o nosso desempenho em certas atividades desportivas.

É de notar que os relógios de atividades desportivas existem há já bastante tempo. Mas tem sido nos últimos anos que deram um salto tecnológico, incorporando sensores para efetuar todo o tipo de medições corporais. Desde a recolha de informações sobre o ritmo cardíaco até ao cálculo do número de quilómetros percorridos a pé.

Funções dos relógios desportivos

A maioria dos relógios desportivos e smartwatch partilham uma série de funções que se repetem em quase todos os modelos. Evidentemente, tudo dependerá do preço do dispositivo, que pode incorporar mais ou menos sensores e, portanto, mais ou menos funções. As mais comuns são:

Medição por etapas

Em relógios desportivos, a medição de passos funciona graças a um sensor conhecido como pedómetro. Isto é capaz de detetar o movimento das ancas e, portanto, calcular o número de passos dados durante uma determinada atividade desportiva.

Monitorização do ritmo cardíaco

Uma das funções mais populares e úteis. Deteta o ritmo cardíaco para nos avisar se estamos ou não nos níveis certos. Isto é possível graças a um sensor que utiliza fotodíodos e projeta luz no nosso pulso. Esta luz é capaz de atingir as nossas veias e calcular o nível de sangue que temos nesse momento. O volume de sangue, por sua vez, permite-nos calcular o número de batimentos cardíacos por minuto.

É importante notar que a precisão destes sensores é bastante boa, mas não pode ser comparada com as máquinas hospitalares que são ainda mais precisas.

Mostrar notificações por telemóvel

Alguns relógios desportivos podem ser emparelhados com os nossos telemóveis através de uma aplicação fornecida pelo fabricante do relógio. Isto permite-lhe sincronizar ambos os dispositivos e receber notificações do seu telemóvel no seu relógio.

Dependendo do modelo, o relógio irá notificar-nos de mensagens WhatsApp, redes sociais ou chamadas telefónicas. Se o modelo do relógio for suficientemente avançado, poderá mesmo mostrar-nos mensagens completas, e-mails e até permitir-nos receber chamadas diretamente com o relógio.

Pagamento contactless

Alguns smartwatches incluem a conectividade NFC. Isto torna-os compatíveis com o sistema de pagamento sem contacto, também conhecido como contactless. Neste caso, podemos utilizar o relógio para pagar em vários retalhistas autorizados.

Para tal, tudo o que precisamos de fazer é registar o nosso cartão de crédito no nosso telemóvel e depois ligar esta informação com a aplicação do fabricante do relógio. Se fizemos tudo bem, tudo o que temos de fazer é trazer o nosso relógio para perto dos POS nas lojas para pagar. Isto vem a calhar tendo em conta a pandemia da COVID-19.

Modalidades desportivas

Os relógios desportivos vêm frequentemente com diferentes modalidades desportivas. Estes são utilizados para monitorizar atividades físicas específicas. Assim, quando ativamos estes modos, o relógio opera certos sensores que recolhem informação detalhada sobre a atividade que estamos a fazer.

Poderíamos dizer que este modo é um atalho que evita ter de ativar manualmente e autorizar a utilização de certos sensores no relógio.

Assim, por exemplo, se ativarmos o modo de funcionamento, o dispositivo compreenderá que deve ativar o pedómetro e o sensor do ritmo cardíaco. Se ativarmos o modo de bicicleta, o relógio ativará o GPS e o sensor do ritmo cardíaco. E assim por diante, dependendo do tipo específico de atividade que vamos fazer.

Dicas para comprar um relógio desportivo

Comprar um relógio desportivo não é complicado quando estamos esclarecidos sobre o que queremos e para que atividade física o vamos utilizar. Mesmo assim, há certos fatores importantes a considerar quando se compra um. As principais são:

Tamanho

Nem todos os relógios desportivos têm o mesmo tamanho. Para escolher o tamanho certo, temos de olhar para o mostrador. Este é o invólucro exterior do relógio e a parte que cobre o pulso.

Logicamente, temos de considerar a largura do nosso pulso. Se for magro e tiver braços finos, o ideal é usar um relógio com um pequeno mostrador que caiba confortavelmente no pulso. Escolher um com um mostrador muito grande não parecerá muito estético e corremos o risco de bater com o relógio em qualquer lugar, podendo danificar o nosso pulso.

Se, por outro lado, tivermos braços fortes e largos, podemos optar por um relógio com um mostrador maior que possa cobrir devidamente o nosso pulso. Um muito pequeno não terá um aspeto esteticamente agradável e parecerá mais um brinquedo. Este critério deve servir de guia para a escolha do tamanho do seu relógio inteligente.

Resistência à água

Os relógios desportivos são normalmente à prova de água. No entanto, nunca é de mais verificar esta secção e confirmar o nível de proteção.

Número de sensores

Os sensores serão um ponto chave dependendo do tipo de atividade desportiva que queremos monitorizar. Se formos a pé ou de bicicleta, um sensor do ritmo cardíaco e um pedómetro serão essenciais. Por outro lado, se fizermos caminhadas ou quisermos saber quantos quilómetros percorremos, será essencial ter GPS.

Tipo de exposição

Nem todos os relógios desportivos têm o mesmo tipo de exposição. Há alguns em que podemos ver a informação muito claramente, enquanto noutros podemos ter problemas com a exposição se a luz solar estiver a brilhar sobre nós.

As melhores exposições são normalmente OLED, embora possam consumir mais bateria. Existem também painéis TFT e LCD, que funcionam muito bem, mas não têm a nitidez de um OLED.

Conectividade e aplicações

Se tiver um relógio desportivo para monitorizar certas atividades, é importante ter uma aplicação de reserva.  Pode instalá-lo no seu telemóvel para aceder a todas as informações recolhidas pelos sensores do relógio.

É claro que o relógio deve ter um sistema Bluetooth e, se possível, uma ligação WiFi.

Controlo multimédia

Alguns relógios permitem-nos controlar certas funções do nosso telefone móvel. Por exemplo, o leitor de música ou as notificações que chegam pelo telefone.

Neste último caso, é importante verificar se o relógio desportivo pode mostrar notificações e mensagens na íntegra. Isto porque há alguns relógios que apenas apitam para nos avisar que uma mensagem chegou, mas não nos podem mostrar o conteúdo das mensagens.

Bateria

A duração da bateria do relógio desportivo não é menos importante. Normalmente dura vários dias (7, 15 ou mais dias). Pela mesma razão, a nossa escolha de modelo dependerá do número de dias que queremos que a bateria dure, uma informação dada pelo fabricante do dispositivo. Dependendo deste e dos outros fatores que vimos, podemos escolher o modelo mais adequado para nós.

Os melhores relógios para o desporto

O tipo de desporto que praticamos é algo que se deve analisar. Isto porque nem todos os dispositivos estarão prontos para monitorizar essa atividade. Portanto, se procura um relógio inteligente para o desporto, considere as seguintes opções.

Relógios Smartwatch para ciclismo

Neste caso, se quiser um relógio inteligente para ciclismo, terá de ter GPS, um sensor do ritmo cardíaco e um contador de calorias. O GPS permitir-lhe-á determinar até onde ponto pedalou e quanto tempo pedalou.

Relógios Smartwatch para natação

Se estamos à procura de um relógio desportivo para natação, para além do sensor do ritmo cardíaco, GPS e outros sensores úteis, temos de procurar a opção de medir o sistema métrico SWOLF. Este é um sistema que lhe permite medir a sua eficiência através do cruzamento de dados como a distância percorrida, a velocidade e o número de braçadas que fez. Quanto melhor for o índice SWOLF, mais eficiente será a atividade.

Claro que, para que um relógio desportivo possa medir tudo isto, deve ter um modo de natação. É obrigatório para este tipo de dispositivo.

Relógios desportivos de montanha e caminhadas

Para este tipo de atividade o relógio deve ter um altímetro, barómetro, bússola e GPS. Um sensor de temperatura pode ser útil, mas não é essencial.

Estes sensores vão ajudar-nos a saber em que condições estamos a fazer caminhadas, trekking ou atividades de montanha. O GPS e a bússola vão ajudar-nos a encontrar o nosso caminho se estivermos perdidos.

Quer esteja à procura dos melhores relógios desportivos, quer esteja atrás de um relógio inteligente desportivo para uma atividade específica, considere todos os fatores que mencionámos. E, acima de tudo, certifique-se de que pode complementar a sua utilização com as melhores aplicações para o desporto.

Foto de Tim Foster para Unsplash