Le guide Celside des meilleures applications bien-être 

Ce 10 juin, c’est la Journée mondiale du bien-être. L’occasion pour Celside de vous présenter ses applications bien-être préférées. Pour allier détente, calme et sérénité, suivez le guide Celside !

Meilleures applications bien-être, #1 : Meditopia, la méditation au plus simple

Meditopia (sur iOS et Android) est, comme son nom l’indique, une application de méditation. Les thèmes abordés y sont variés : le stress, la positivité, la concentration, la confiance en soi, les émotions, les relations…

Elle propose aussi un onglet dédié au sommeil avec des programmes de méditations dédiées. Vous pouvez l’aborder en débutant ou en expert. Simple, ergonomique, d’une richesse quasi-infinie, c’est la référence incontournable en matière de médiation.

Meilleures applications bien-être, #2 : Petit Bambou, l’atout zen

Petit Bambou (sur iOS et Android) demeure l’appli la plus populaire en matière de méditation et de détente. Complète, riche, ergonomique, agréable à utiliser, adaptée aux débutants comme aux spécialistes… Elle a convaincu une large communauté.

Nous restons notamment des grands fans de l’option « Crise de calme », qui vous propose, en 3 minutes chrono, de retrouver votre sang-froid après une montée de stress. A tester !

Meilleures applications bien-être, #3 : 5 minutes de yoga par jour, comme son nom l’indique !

Maligne et bien pensée, l’application 5 minutes de yoga par jour (disponible pour iOS et Android) est destinée aux débutants. Elle vous propose de découvrir, chaque jour, cinq positions de yoga, à tenir chacune une minute.

Suivre cette pratique quotidienne va donc vous aider « à être plus flexible, accroître votre niveau d’énergie et créer une sensation générale de bien-être ».

Meilleures applications bien-être, #4 : Sanvello, pour lutter contre le stress et l’anxiété

Développée par des psychologues, Sanvello (sur iOS et Android) est une application destinée à gérer son stress, son anxiété, voire une légère dépression. Elle s’appuie sur des objectifs simples : regarder la vie du bon coté, gagner en confiance de soi, faire baisser l’anxiété…

L’appli vous définit ensuite un programme personnalisé à vos besoins. Chaque programme donne alors accès à des audios et des activités autour de la méditation, la psychothérapie et la relaxation. Une belle réussite pour améliorer votre bien-être !