Journée mondiale sans tabac : les applis pour vous aider à vous libérer de la cigarette

Ce 31 mai 2021 a lieu la Journée mondiale sans tabac. Une belle occasion de vous abstenir de fumer pendant 24h ! Mais pourquoi ne pas en profiter pour vous libérer enfin du tabac ? Celside vous dévoile ses applis préférées pour vous soutenir dans l’arrêt de la cigarette. Pour que le numérique devienne un allié précieux sur ce chemin.

Applis pour arrêter la cigarette, #1 : Tabac Info Service, la plus complète

Commençons par Tabac Info Service, l’application pensée par l’Assurance maladie et Santé publique France. Elle a notamment bénéficié du soutien de nombreux professionnels de la santé. Bien loin du cliché de l’application publique lente et archaïque, elle étonne par sa souplesse et sa richesse. Elle est disponible gratuitement sur iOS et Android. Un portail en ligne existe également : coaching.tabac-info-service.fr.

Tabac Info Service comprend tout ce qu’il faut pour vous accompagner au mieux dans votre arrêt du tabac. Elle vous offre des statistiques complètes et motivantes, sur les cigarettes évitées, l’argent économisé, les bénéfices sur votre santé… Vous pouvez y indiquer vos envies et rechutes. Face aux tentations, l’appli dégaine un arsenal de dérivatifs : vidéos de soutien, mini-jeux, exercices de sophrologie… Si l’envie est trop forte, vous pouvez contacter, directement via l’appli, un tabacologue pour avoir un court entretien avec vous. En cas de rechute, l’appli reste motivante, et continue de vous accompagner. Du très bon travail.

Applis pour arrêter la cigarette, #2 : Ouiquit, une partie de plaisir

Mais si le coté très professionnel, sérieux et « public » de Tabac Info Service vous démotive à l’avance, optez pour Ouiquit. Ludique et motivante, l’appli fait de l’arrêt du tabac un jeu en quatre étapes, avec objectifs à atteindre et récompenses à débloquer. En cas d’envie, son arsenal de jeux est bien plus riche (et addictif) que celui de Tabac Info Service. Un tchat est disponible avec les autres utilisateurs, et vous pouvez partager vos réussites sur les réseaux sociaux.

Ouiquit vous offre aussi des compteurs et statistiques, et un état des lieux (assez sommaire) des gains sur votre santé. L’application est disponible sur iOS et Android. Gratuite pendant 30 jours, puis accessible au prix de 5,49 €. 

Applis pour arrêter la cigarette, #3 : Smoke Watchers, la plus communautaire

Changement de style avec Smoke Watchers. Disponible gratuitement sur iOS et Android, elle ne vous propose ni statistiques, ni compteurs, ni mini-jeux, ni vraiment d’informations. Elle part du principe que vous trouverez ces éléments ailleurs. Et elle se concentre sur un unique aspect : une communauté de fumeurs en train d’arrêter et d’ex-fumeurs (les fameux « Watchers »). Au programme : échanges, tchats, discussions, accompagnement psychologique. De quoi se motiver à sauter le pas ou à ne pas lâcher. Une offre assez complémentaire, finalement, des deux précédentes !