2022 commence demain. Comme tous les ans, vous allez sans doute faire des bonnes résolutions. Et, comme tous les ans, elles tiendront quelques jours, au mieux. Et si cette année, les choses changeaient ? Pour vous aider à soutenir votre volonté, voici notre TOP des applications pour tenir ses nouvelles résolutions !
Applications pour tenir ses résolutions, #1 : Goalmap, définir ses objectifs et les tenir
Commençons par une application généraliste, orientée sur le bien-être et le développement personnel. Goalmap (sur Android et iOS) fonctionne sur un principe d’objectifs, que vous vous fixez dans une liste pré-établie. L’application vous aide ensuite à trouver la motivation, jour après jour, pour les tenir. Construite pour combattre la procrastination, l’application vous propose des podcasts pour fortifier votre volonté à l’aide de conseils simples et pratiques.
Applications pour tenir ses résolutions, #2 : Daylio, le bullet journal virtuel
Pour fortifier ses objectifs de vie, et donc tenir ses résolutions, le bullet journal a fait ses preuves. Et sa version 100% numérique rentre dans votre smartphone ! Daylio (sur iOS et Android) vous permet en effet de construire des objectifs à court, moyen et long terme, eux-mêmes divisés en sous-objectifs. De quoi construire un cadre efficace pour évoluer, changer, progresser.
Applications pour tenir ses résolutions, #3 : C25K, pour se mettre vraiment au running
Se mettre au sport est l’une des bonnes résolutions les plus simples à prendre… et à abandonner. Pour booster votre motivation, C25K a largement fait ses preuves, partout dans le monde. Cette application (Android et iOS) de training de running cache son principe dans son nom. C25K signifie en effet : Couch (comme canapé) to 5K (comme 5 kilomètres de course). Limpide…
Applications pour tenir ses résolutions, #4 : Ouiquit, pour enfin arrêter de fumer !
Autre grand classique des résolutions de nouvelle année : arrêter de fumer. Pour enfin abandonner la cigarette, l’application Ouiquit (sur iOS et Android) transforme votre résolution en un jeu. Objectifs à atteindre, récompenses à débloquer, et une foule de choses à faire quand l’envie d’en griller une devient trop forte. Une solution ludique et motivante pour abandonner le tabac !
