Todo sobre básculas inteligentes y cuáles comprar

Las básculas nos han acompañado toda la vida, pero gracias a la tecnología se han vuelto mucho más modernas. Cuando hablamos de básculas inteligentes para controlar nuestro peso, nos referimos a dispositivos que también pueden medir el índice de masa corporal, porcentaje de grasa corporal e índice de masa muscular, entre otros factores importantes para nuestra salud.

Entonces, si buscas básculas para ayudarte a bajar de peso, lo mejor es que analices en profundidad cuáles son sus características. Esto, porque no todas son iguales y, dependiendo del precio, pueden tener más o menos funciones.

A continuación, te presentamos una guía para hacer una buena elección al momento de comprar uno de estos dispositivos.

¿Cómo funcionan las básculas inteligentes?

La mejor forma de entender el funcionamiento de una báscula inteligente es revisando el concepto de bioimpedancia, que es lo que da sentido a la mayoría de sus funciones.

Esta característica, también conocida como Impedancia Bioeléctrica, es un sistema que permite pasar a través del cuerpo una señal eléctrica que permite calcular la cantidad de grasa que hay en él.

Para entender el funcionamiento técnico de este sistema es importante recordar que la mayor parte del cuerpo humano contiene agua, un conductor natural de la electricidad. Sin embargo, la grasa, también presente en el organismo, tiene una composición distinta que no permite una adecuada conducción. De esta manera, cuando pasamos una señal eléctrica por el cuerpo, esta encuentra resistencia únicamente en las zonas grasas que son las que finalmente se detectan y miden.

De este modo, podemos decir que las básculas inteligentes, además de calcular el peso de la forma habitual, ofrecen mayor cantidad de datos gracias a los sensores instalados en ellas.

¿Para qué sirve el bluetooth en las básculas?

Las básculas con Bluetooth son indispensables si lo que necesitas es tener el aparato conectado a tu móvil y acceder desde él a funciones adicionales.

En este caso, la tecnología Bluetooth es lo que permite que una báscula pueda conectarse de modo inalámbrico a otros dispositivos para transmitir la información a ellos.

Hoy en día, la mayoría de las básculas inteligentes cuentan con este sistema de conexión. Además, las compañías que las fabrican suelen ofrecer apps para hacer ejercicio, en donde la información del dispositivo se puede combinar con otros datos sobre la salud.

Por si fuera poco, el uso de estos aparatos se puede combinar con relojes inteligentes o pulseras Fitbit.

¿Qué tan exactas son las básculas inteligentes?

Las básculas inteligentes no son 100 % exactas. Eso, si las comparamos con otros métodos de medición como, por ejemplo, el que examina los pliegues cutáneos y que suele ser realizado por especialistas.

Sin embargo, son una manera bastante eficaz para obtener información que nos ayudará a tener una visión global sobre nuestro peso y otros factores de salud. De hecho, se consideran un sistema de medición casero aceptable.

De todas formas y dependiendo del precio, podemos acceder a básculas más sofisticadas y con mayor cantidad de sensores para lograr mediciones mucho más precisas.

¿Cuál es mejor comprar?

En el mercado tenemos muchas básculas inteligentes para elegir. Sin embargo, hemos preparado la siguiente lista para que tengas una guía sobre que bascula inteligente comprar:

Xiaomi Mi Body Composition Scale 2

Es bastante precisa y cuesta tan solo 28 euros en Amazon. Con un diseño blanco bastante sofisticado, ofrece varias opciones de medición en donde se incluye índice de masa corporal, masa muscular, peso y grasa visceral, entre otros. Cuenta, además, con 4 electrodos y tiene conexión por Bluetooth y wifi. La pantalla integrada es LED.

Los datos conseguidos por la báscula se pueden sincronizar con la aplicación Mi Fit App, para ver todos los datos organizados en forma de estadísticas y gráficos.

Amazfit Smart Scale

De apariencia elegante y minimalista. Ofrece 16 parámetros de medición en donde se incluye peso corporal, IMC e índice de masa ósea, entre otros. Cuenta con un sensor en forma de G de alta precisión para detectar pequeños cambios de peso de hasta 50 gramos.

Se puede emparejar con el móvil y la aplicación Zepp o Mifit. Un dato interesante es que la báscula admite hasta 10 perfiles o cuentas. Lo que significa que puede almacenar en su memoria datos de, por ejemplo, los miembros de una familia. Su precio en Amazon ronda los 48 euros.

Withings Body

Mide peso, porcentaje de agua, grasa corporal, índice de masa muscular y ósea. Admite hasta 8 perfiles distintos. Eso, en caso de que varias personas quieran compartir la báscula. Cuenta con wifi y Bluetooth, por lo que se puede emparejar con el móvil y conectar con la aplicación Withings Health Mate.

Es compatible con Apple Watch y con más de 100 aplicaciones de salud y fitness, incluyendo Salud de Apple, Fitbit y Google Fit. En Amazon la encontramos por 84 euros. Pero ojito, que en la página web del fabricante la tenemos a 79,96 €.

HONOR Scale 2

En Amazon cuesta 24 euros. Ofrece hasta 14 parámetros de medición en donde se incluye peso, IMC, masa de músculo y agua corporal. Lo curioso es que incorpora un sensor para medir la frecuencia cardiaca.

La báscula admite hasta 10 perfiles distintos y permite conectar hasta cinco móviles a ella. No tiene botones ni interruptores. Todo es digital y funciona con la aplicación Huawei Health. Las dimensiones del apartado son 26 x 26 x 21,5 centímetros.

Soehnle Shape Sense Connect 200

Cuesta 76 euros en Amazon y se desmarca del resto de las básculas por tener un diseño premium. Cuenta con sistema de conexión Bluetooth y es compatible con la aplicación para móvil Soehnle Connect. Ofrece información sobre peso corporal, IMC, grasa corporal y agua. Tiene una pantalla LCD extragrande con iluminación, ideal para leer los valores con poca luz.

Ahora que ya sabes todo sobre básculas inteligentes, es momento de elegir la que mejor se adapte a tus necesidades. No olvides, además, navegar por Amazon, pero también por las páginas de los fabricantes, para revisar las variaciones de precio. ¡Buena suerte en tu próxima compra!

Foto de i yunmai en Unsplash